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同时应避免太辣太油腻等刺激性食物,避免酒精咖啡因的摄入,尤其是在干燥季节。外出时,应使用含适当防晒因子的护肤品,以达到御寒、防晒、保湿的功用。胸部娇小实属先天型,但可以用功能文胸来进行弥补,平时自己注意是否穿戴合适,不要认为自己的胸部太小,就可以不穿文胸或者穿着较紧身的文胸。弯曲手肘,举起哑铃至腰部位置。

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